قد تفاجئنا الخطوط الدقيقة حول أعيننا، أو بعض التحولات التي تحدث لأجسادنا، هنا نفكر أننا بحاجة إلى الحفاظ على صحة أجسادنا وشبابها قدر الإمكان.
الإستروجين والبروجسترون هما من الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ على قوة بشرتك. ولكن، مع التقدم في السن، تقل مستويات تلك الهرمونات، مما يجعل بشرتك أرق وأقل ترطيبًا.
يمكن أن يتعرض الشعر لتغيرات في كثافته ونموه، إذ يبدأ الشعر في التأثر بالخلل الهرموني الحادث بعد انخفاض نسبة الاستروجين،
و بالتالي تسبب في زيادة سرعة تناقصها في الجسم. مما يسرع في تدهور صحة الانسجة و الجينات و تسبب عجز قدرة الجسم على الاستشفاء . وأهم هذه العادات و الاطعمة المسبب للالتهابات:
ويحتاج ذلك إلى استشارة الطبيب المختص لوصف بعض العلاجات الضرورية لكي لا يترتب على ذلك مشاكل في العلاقة الحميمة .
يفيد ذلك في عملية التمثيل الغذائي، ويزود الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهم والأنشطة خلال اليوم.
الدونات المقلية المحتوية على السكر و القمح و الزيت المهدج
لا تتجاهل علامات التحذير الصحية؛ كألم مفاجئ أصابكَ أو إفرازات غريبة، فعندما يقدم جسدكَ أدلة على أن هناك شيء خاطئ انتبه لها ولا تهملها، فغالبًا ما يؤدي تحديد المشكلات الصحية في أقرب وقت ممكن إلى جعلها أكثر قابلية للعلاج.
تبدو السمنة مرفوضة اجتماعيا في كل مكان وكل مجال، بخاصة في مجالات العمل المختلفة. لا يمكن بالطبع إنقاص الوزن في وقت قصير، ولكن يمكن اختيار الحفاظ على الشباب في سن الأربعين ملابس تجعلنا نبدو أكثر نحافة و تناسقا.
السلام والسعادة من أهم الوسائل المؤكدة لمحاربة الشيخوخة.
يمكنكَ الحصول على مجموعة الفحوصات هذه من طبيبك أو الصيدلية، وأخذ عينة من برازكَ بنفسك، وبناءً على نتائجك، قد يوصي طبيبكَ بإجراء تنظير القولون.
التغذية السليمة بعد سن الأربعين صحتك بعد سن الأربعين مكمل غذائي بعد سن الأربعين
تعمل الجاذبية في أثناء النوم على تجمع السوائل حول الجفون السفلية، حيث يكون الجلد ناعما ومرنا، ما يسبب انتفاخ الجزء السفلي من العين، ولتجنب الانتفاخ يفضل استعمال وسادة إضافية تحت الرأس.
يمكن الوقاية منها.. أمراض ومشاكل صحية تصيب المرأة في سن الأربعين